女性爱美人人皆知，和四十多岁的人相比，年轻女性不会觉得自己离衰老远。殊不知，从女性的生理角度上来看，机体的新陈代谢从25岁后就会慢慢下降，而皮肤老化将从30岁以前就会出现。
尤其是经常熬夜、睡眠不足的女性，仅仅需要一天就可能让皮肤的状态下降，通过几天的护肤才能够挽救回来。但对于女性来说，都想要肌肤美白光滑，这应该怎么做呢？老中医推荐你用这几种中药，祛斑洗面黑。
薏苡仁：传统中医上认为薏苡仁有健脾祛湿、美容护肤的好处，对于有皮肤干裂情况的人，薏苡仁是很好的物质。用来煮粥、熬汤，都是不错的选择。
从薏苡仁的营养价值上来看，每百克薏苡仁中有12.8g的蛋白质、2g的膳食纤维，在其他营养物质上，尤其是磷、钾十分突出，有mg的磷、mg的钾。
如果你经常在外工作，除了要做好防晒措施，减少紫外线刺激皮肤，生成较多的黑色素，增加雀斑、黄褐斑、老年斑的概率以外，还要注意给机体补水、补钾。
在炎热的夏天，女性不妨给自己煮一碗薏苡仁绿豆汤，薏苡仁有补钾清热的效果，而绿豆据《全国中草药汇编》中记载：绿豆味甘、寒，入心、胃经，主要用于清热解毒、降暑、暑热烦渴。
白芨：《本草纲目》认为白芨能“洗面黑，祛斑”，是一种药食同源的食物。另外，在《全国中草药汇编》中的记载：白芨有收敛止血，消肿生肌的好处，可用于咳血、外伤出血、疮疡肿毒、皮肤皲裂。
但因为白芨毕竟是一种中药成分，为了避免吃过多引发身体不适反应，甚至是造成肝肾负担，建议大家每次不要吃过多，最好不超过5g。除了日常的以外，还可以把白芨磨成粉冲服。
茯苓：渗湿利水，有健脾胃，增强脾胃运化和促进机体新陈代谢的作用，大家可以做茯苓茶、茯苓山药汤，尤其是在炖肉、养生汤的时候，茯苓是很好的选择。
此外，还可以把茯苓研磨成粉，冲服或者是做成茯苓饼，尤其是北京的茯苓夹饼，是最具有滋补性的食物，口味纯正，味道清爽，有一种入口即化的感觉。
大家不妨根据自身情况食用，糖尿病患者可以自己制作，掌握放糖、甜味剂的量。
